A importância da vitamina D e porque preciso incluir um momento de sol no meu dia a dia

18/06/2021

Comentários

Amend Cosméticos - inclua o momento vitamina D na sua rotina

 

As vitaminas cumprem um papel essencial para a saúde dos nossos fios. São elas que, combinadas com proteínas e minerais, tratam e mantêm os cabelos saudáveis.

Hoje vamos falar sobre a Vitamina D, uma das grandes responsáveis pela vitalidade e brilho dos fios, ajudando ainda na recuperação da estrutura capilar e evitando a queda de cabelos.

 

Mas o que mais a vitamina D faz?

 

Absorve o cálcio e o fósforo em nosso corpo

Fortalece os ossos e previne perda de massa óssea

Fortalece o sistema imunológico

Previne e trata doenças autoimunes

 

Cuidados na hora de absorver a dose diária de vitamina D

 

O nosso próprio corpo produz vitamina D quando os raios solares ultravioletas do tipo B (UVB) penetram na pele e provocam uma reação química que ativa a síntese da substância.

Especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia indicam que 90% da vitamina D necessária para o corpo humano é obtida através da síntese cutânea após a exposição solar, que deve ser realizada diariamente. A recomendação é que o tempo de exposição seja de 5 a 10 minutos, e não precisa ser o corpo todo: basta deixar 15% à mostra (os braços e as pernas) para que o corpo produza a vitamina D. Depois desse período, é importante sempre usar protetor solar.

Lembre-se que nesse tempo de sol é importante proteger seus fios e para isso você conta com o Filtro Solar Para Cabelos de nossa linha Amend Tradicional, composto também de D’Panthenol, Vitamina E e Proteína do Trigo.

Filtro Solar Para Cabelos de nossa linha Amend Tradicional

E para quem deseja tratar os cabelos e, ao mesmo tempo, protegê-los no dia a dia, pode optar pelas linhas de tratamento Amend com filtro solar. E nós temos algumas dicas de produtos para você:

Balms da linha Amend Millenar – desenvolvidos a partir de ingredientes usados há milênios no Marrocos, Índia e Egito, os balms sem enxague têm filtro solar e protegem os fios das agressões dos raios UVs. Enquanto o Balm Selante Amend Millenar Óleos Marroquinos melhora a penteabilidade, amacia e hidrata os fios, o Balm Selante Amend Millenar Óleos Indianos disciplina os fios e ajuda cabelos fracos e quebradiços a crescerem fortes e saudáveis. Já o Balm Amend Millenar Óleos Egípcios tem propriedades protetoras, regenerativas, antioxidantes e de blindagem, ajudando na fixação da cor.

Balms da linha Amend Millenar

Desenvolvida especialmente para cabelos loiros coloridos, descoloridos ou com mechas, a linha Amend Luxe Creations Blonde Care também tem filtro solar em sua composição. Quando for para o sol, você pode optar pelo Leave-in Amend Luxe Creations Blonde Care, que proporciona proteção da cor, força e ajuda a deixar os fios mais macios e brilhantes. 

Outra opção para proteger os fios dos raios solares é o Leave-in da linha Amend Luxe Creations Extreme Repair, que conta com Extrato de Pérola Negra e Aminoácidos Renovadores em sua fórmula. Com filtro solar, ele combate os sinais de envelhecimento capilar, como opacidade, fraqueza e desidratação dos fios, e promove uma rápida recuperação.

Leave-in da linha Amend Luxe Creations

 

Alimentos que são fonte de vitamina D

 

Nós comentamos que 90% da vitamina D de que o corpo precisa é obtida através da exposição solar, mas, e os outros 10%? A conta fecha com a alimentação! Alguns alimentos, como peixes gordos (salmão, atum, cavala, arenque, sardinha), fígado de galinha, leite integral, gema de ovo, manteiga, bife de fígado e alguns queijos, como minas frescal, cheddar e suíço, são fontes dessa vitamina.

 

Como sei que meu corpo produz vitamina D suficiente?

 

No seu check-up anual, peça ao médico para saber se há deficiência de vitaminas em seu corpo. E lembre: não se automedique, sempre consulte um médico.

Veja também

Deixe o seu comentário!